2014/12/29

2014/12/26

2014/12/25

2014/12/21

2014/12/19

2014/12/18

2014/12/16

2014/12/10

2014/12/09

2014/12/07

Kulturystyka dawnych lat -galeria.

Kulturystyka dawnych lat -galeria.

Kulturystyka dawnych lat i sylwetki jakie prezentowali kiedyś zawodnicy to zupełnie "inna liga" porównując je do kulturystów dzisiejszych czasów. Poniżej mała galeria starych zdjęć, gdzie królowało piękno i symetria.

2014/12/05

2014/12/03

Martwy ciąg, wyciskanie hantli leżąc, wiosłowanie hantlami- TRENER OSOBISTY # 6

                          fot.youbeauty.com

"Trener osobisty" to seria wpisów przedstawiająca szybkie treningi, które można wykonać w domu. Posty poświęcone głównie paniom, ale również osobom, które dysponują na co dzień małą ilością czasu.

2014/12/01

Wiosłowanie z hantlem w opadzie tułowia. Opis i sposób wykonania.

Wiosłowanie z hantlem w opadzie tułowia.
                             fot. thehealthsite.com

Wiosłowanie z hantlem w opadzie tułowia to najlepsze ćwiczenie nie na szerokość, a na grubość naszych mięśni najszerszych grzbietu. W związku z czym nie powinno zabraknąć go w naszym planie treningowym.