2015/07/27

Przepis na domowe lody po zjedzeniu, których już nigdy nie tkniesz tych ze sklepu!

Przepis na domowe lody z bananów i mango

Dziś chciał­bym się podzie­lić z Wami prze­pi­sem na domowe lody z bana­nów i mango. Pro­ste i szyb­kie wyko­na­nie, a do tego jesz­cze gwa­ran­cja smaku i składu, który w lodach skle­po­wych już nie jest oczy­wi­sty.

Głów­nym skład­ni­kiem naszych lodów są banany i mango, reszta to tylko dodatki, któ­rych wybór uza­leż­niony jest od naszego gustu i prze­ko­nań. Ja lubię owoce, nie zwra­cam uwagi cho­ciażby na cukier w nich wystę­pu­jący. Tym bar­dziej, że w tych lodach nie ma potrzeby uży­wa­nia zwy­kłego cukru, żad­nych sło­dzi­ków, ani nawet miodu. Ale o tym prze­ko­na­cie się pod­czas degu­sta­cji.

Nasze domowe lody nie zawie­rają pro­duk­tów zwie­rzę­cych więc są pro­duk­tem wegań­skim. Nie zawie­rają rów­nież glu­tenu.

Skład:
-2 banany
-1 mango
Pre­fe­ren­cyj­nie:
-100g malin
-50g płat­ków suszo­nego kokosa
I to wszystko: ) War­tość odżyw­cza naszych lodów wynie­sie (całość) około 650 kalo­rii/ 70 g ww/ 10 g b/ 35 g t

Spo­sób przy­go­to­wa­nia lodów jest rów­nie pro­sty jak ich skład. Kro­imy banany i mango na małe kawałki. Następ­nie umiesz­czamy w zamra­żarce naj­le­piej na całą noc, czyli cho­ciaż te 8h. Gdy owoce zamar­zną, prze­kła­damy je do blen­dera i mie­limy na gładką masę. Tym spo­so­bem nasze domowe lody są już gotowe. Na koniec prze­kła­damy do odpo­wia­da­ją­cego nam naczy­nia, doda­jemy maliny i suszone płatki kokosa. Smacz­nego!

10 komentarzy:

  1. Mniam. Przez Ciebie mam na nie ochotę :/

    OdpowiedzUsuń
  2. Podczas ostatnich upałów mocno cierpiałam patrząc jak inni zajadają się lodami ( a ja nie toleruje laktozy ), więc to coś dla mnie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To chyba największy plus tych lodów, brak mleka, kefirów, jogurtów itp. ;)

      Usuń
  3. Przepis idealny dla mnie :) Nie jem słodyczy, więc z chęcią próbuję takich zdrowych zamienników :)
    Pozdrawiam!
    MÓJ BLOG

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ;) Mimo braku cukru, lody nie tracą smaku. Będziesz zadowolona;)

      Usuń
  4. mango takie samo, bez dodatków średnio lubię, ale takie lody bomba <3 i to nie kaloryczna bomba! :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Specyficzny smak mango, sprawia, że lody nie są nudne! ;)

      Usuń
  5. brzmi super. Muszę koniecznie spróbować :)

    OdpowiedzUsuń